莲藕:天冷，最好生吃或醪汁 。其功效是清热生津，养肝润肺 。如果和梨汁一起均匀服用，效果更好 。
茭白:性寒凉，适用于热、烦、渴、大便干燥、小便黄的人群，具有清热解毒的功效 。
生菜:微凉，质地脆嫩，水分丰富 。其功效特点是清热、理气、化痰 。适用于肝、肺发热者 。
2.降肝火茶
菊花茶:菊花茶作为饮料适用于头晕、耳鸣、眼睛发红、头晕等症状 。
玫瑰花茶:玫瑰花茶，可以一直喝，可以保养容易紧张的人 。
总结肝火旺盛时，不仅影响食欲，还会使人口干舌燥，发脾气 。作为“将军之官”和“偏激之本”，每个人都需要对自己的健康负责，而不能总是抱着无所谓的态度 。肝脏蒸蒸日上之后，你不仅会感到不适，还总想发火 。时间长了会导致健康风险，所以一定要提高警惕 。调整自己的心态，养成良好的作息时间和生活习惯，是远离肝火的前提 。
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