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1. 清热润肺中医认为：胖大海性寒、味甘，归肺、大肠经，服用胖大海泡的水有清热润肺的功效，在日常生活中，胖大海泡的水可以用于肺热声哑、头痛目赤等症状，胖大海无论是单独泡水，还是搭配金银花、菊花等清热解毒的中药，对于声音嘶哑、咽喉肿痛等有较好疗效 。
2. 利咽解毒中医认为胖大海性味甘寒，有利咽解毒、润肺开音的功效，可用于声音嘶哑、咽喉干痛、干咳无痰等症状，还可以用于治疗牙龈肿痛 。若是治疗咽喉肿痛，可以搭配甘草泡水，配伍麦冬、玄参 ， 可以治疗肺阴不足所致的声音嘶哑、失音等 。
3. 润肠通便中医认为：胖大海性质寒凉 ， 归大肠经，服用胖大海泡的水具有润肠通便的功效，对于大肠热积所致的便秘有较好疗效 。
而且胖大海所含的有效成分能增加肠胃蠕动，有泻下的作用，适合便秘、排便不畅的人食用 。
4. 降低血压【胖大海的功效与作用及禁忌 胖大海和什么泡治咽喉炎】 胖大海具有很强的药性 ， 在胖大海种子外层含有西黄芪胶粘素、胖大海素，果皮含半乳糖、戊糖等，胖大海中的有效成分对中枢神经系统有一定影响，能辅助降血压，胖大海泡水有降低血压的功效，高血压患者可适量服用 。
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