由于现代生活、工作压力的增加 ， 再加上饮食、生活的不规律 ， 很多人都容易出现阳虚的症状 ， 那阳虚喝什么茶效果最好呢？
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阳虚喝什么茶效果最好性质温和的茶 。
对于阳虚质的人群来说 ， 其体内的阳气一般都不足 ， 经常会畏寒怕冷、手足冰凉、腰腹冷痛等 ， 所以建议平时在生活中可以多喝一些性质温和的茶 ， 比如红茶、普洱茶、红枣枸杞茶等 ， 避免喝绿茶、菊花茶、罗汉果茶、金银花茶等凉性的茶 。
但是需要注意的是 ， 因为阳虚质的人群通常也会伴随尿频尿多的症状 ， 所以在喝茶的时候也要注意控制好饮用量 ， 以免引起症状的加重 。
怎么判断阴虚还是阳虚根据所表现出来的症状来判断 。
1、怕冷还是怕热：对于阴虚质的人群来说 ， 其体内的津液一般不足 ， 所以一般会口干舌燥 ， 比较怕热；对于阳虚质的人群来说 ， 其体内的阳气一般不足 ， 所以一般会比较怕冷 。
2、出汗的类型：如果平时不容易出汗 ， 但是在晚上睡觉的时候容易出汗的话 ， 那么一般是阴虚；如果平时稍微活动一下就很容易出汗的话那么一般是阳虚 。
3、小便、大便的状态：如果平时小便短黄发赤、大便干结的话那么一般是阴虚；如果平时小便清长、次数较多、大便稀溏的话那么一般是阳虚 。
阳虚会导致肥胖吗可能会水肿 。
阳虚一般并不会直接导致人体的肥胖 ， 但是从理论上来看 ， 阳虚通常会导致人体肾脏的排水能力下降 ， 体内的水湿运化功能会出现异常 。
所以阳虚的症状比较严重的话 ， 那么多余的液体就会在体内堆积下来 ， 此时就有可能会导致肢体的水肿 ， 从视觉上来看就会有发胖的表现 ， 所以如果感觉到肢体浮肿的话 ， 那么建议患者最好是及时地去医院就诊 。
阳虚一般多久能补过来因人而异 。
因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样 ， 因此对于不同人群来说 ， 恢复所需要的时间也是不一样的 ， 对于一些体质较好、症状比较轻的人群来说 ， 一般只需要自行食补就可以了 ， 平时可以多吃一些牛肉、羊肉等温性的食物 ， 一般只要1-3个月就能恢复 。
【【养生知识】阳虚喝什么茶效果最好 怎么判断阴虚还是阳虚!】而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说 ， 则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理 ， 需要6-12个月才能够恢复 。
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